Шкала рН простирается от 1 до 14, где 7 считается "нейтральным". Среды ниже 7 являются кислотными, а все вышерасположенные – считаются щелочными или некислотными. Вы можете удивиться, узнав, что pH здоровой кожи более кислым. Благодаря высокой кислотности ваша кожа может бороться с вредными микробами и не менее вредными свободными радикалами, ускоряющими процесс старения. Тем не менее, выровнять pH кожи может быть несколько сложно. Мы расскажем, как поддерживать уровень кислотности кожи, не причиняя вреда.
Кожа на шкале pH
РН выше 7 является щелочным, в то время как рН ниже 7 является кислым. Уровень рН кожи слабокислый, поэтому идеальные средства для вашей кожи должны иметь максимально близкий к «семерке» рН.
Однако кожа имеет широкий диапазон рН, с кислотностью в диапазоне от 4 до 7. Вы же помните, что нейтральный рН равен 7, все, что выше, щелочно, а все, что ниже - кислотное?
В исследовании 2006 года, опубликованном в США в международном журнале Journal of Cosmetic Science, сообщается, что идеальный уровень рН – это лежащий ниже отметки «5». Новорожденные имеют относительно высокий уровень рН по всей коже. По мере того как дети становятся старше, уровень pH у них быстро снижается. У среднего новорожденного уровень рН кожи составляет около 7. Это по сравнению со средним рН кожи взрослого человека, который составляет 5,7.
РН кожи изменяется в зависимости от участка вашего тела. Менее открытые участки, такие как ягодицы, подмышки и область гениталий, как правило, имеют более высокую кислотность. В отличие от вашего лица, груди и рук, которые, как правило, более щелочные. Такие отличия часто связаны с отличиями кислотного барьера.
Другие факторы, которые могут влиять на pH кожи, включают:
- кожный жир и увлажненность кожи;
- пот;
- области тела;
- генетика и возраст;
- моющие средства;
- косметические и гигиенические средства;
- антибактериальные продукты, такие как мыло и гели;
- определенные заболевания кожи.
Эти факторы могут привести к несбалансированному рН кожи. Слишком высокий рН кожи может повысить вероятность возникновения прыщей.
Как проверить pH вашей кожи
Ниже представлено несколько доступных способов проверить pH вашей кожи.
В домашних условиях (тестовые полоски)
Благодаря домашним наборам можно определить рН кожи самостоятельно. Они выпускаются в форме бумажных полосок, накладываемых на кожу. Для получения наилучших результатов покупайте наборы pH, предназначенные для вашего типа кожи. Анализ слюны и мочи тоже может измерить общий уровень рН вашего тела, но они мало помогут определить рН поверхности вашей кожи. Домашние наборы могут быть не такими точными, как тестирование у специалиста по уходу за кожей.
У дерматолога
Дерматолог может также предложить тестирование рН в своем офисе. Кроме того, он может помочь вам с косметикой и другими средствами ухода за интересующей вас кожей.
Наблюдайте и оценивайте
Общее представление об уровне pH кожи можно получить путем тщательного наблюдения. Сбалансированной можно считать кожу, которая выглядит здорово без сухих пятен. Раздражение, акне, покраснение и сухие пятна могут являться признаками высокого pH кожи, склоняющегося к более щелочному профилю.
Как сбалансировать pH кожи
Ниже приведены несколько способов поддержания здоровья кожи и сбалансированного pH кожи.
Умывайтесь деликатными средствами
Независимо от того, будет ли это бережно использовать специально разработанное коммерческое средство для умывания или очистку кожи с помощью натуральных или растительных средств – помните, что вода также влияет на вашу кожу, к тому же мгновенно.
Более щелочные гигиенические средства для лица могут сделать вашу кожу более подверженной раздражению. Более кислотные могут помочь в борьбе с акне, которое может проявиться, когда ваш рН упадет ниже 6. Более кислотные ингредиенты по уходу за кожей также могут помочь сохранить здоровую кожу при таких заболеваниях, как экзема и псориаз.
Ищите косметические средства с pH на уровне «4» или ниже, чтобы поддерживать кожный барьер. Не все продукты отмечают свой pH, но на многих эти данные есть.
Используйте тоник для кожи
Согласно данным косметических лабораторий, тоник для кожи обычно имеет pH от 5 до 7, что может помочь нейтрализовать любую остаточную щелочность, негативно влияющую на оптимальный уровень pH вашей кожи. Есть тоники для нормализации уровня pH, формула которых дозволяет сразу увлажнить кожу и успокоить. Некоторые тоники не рекомендуется использовать людям с определенными заболеваниями кожи, например, такими как розацеа. Перед использованием тонера поговорите со своим специалистом по уходу за кожей, если у вас есть подобное заболевание.
Увлажняйте
Никогда не забывайте об увлажняющих средствах. Вы можете выбрать увлажняющие масла, лосьоны, гели и кремы. Вы даже можете выбирать увлажняющий крем в соответствии с сезоном. Одно исследование 2018 показало, что определенные смягчающие средства на основе вазелина могут помочь защитить и поддерживать идеальный pH кожи.
Применяйте отшелушиватели
Для некоторых отшелушивания кожи раз в неделю с помощью нежных эксфолиантов может быть полезным для общего ухода за кожей. Тип отшелушивающего и частота применения изменяются в зависимости от типа вашей кожи и потребностей. Поддерживать здоровую кожу можно с помощью кислот, используемых в химических пилингах и микродермабразии. Поговорите со специалистом по уходу за кожей по поводу этих вариантов, чтобы узнать, могут ли эти процедуры помочь выровнять или тонизировать вашу кожу. Спросите у специалиста, какой тип пилинга является хорошим вариантом для вашей кожи.
Итог
Уровень рН кожи является одним из аспектов общего здоровья кожи. Уход за кожей с помощью очищающего геля и увлажняющего средства для вашего типа кожи помогает достичь правильного баланса, необходимого вашей коже, чтобы она оставалась здоровой.
Ежедневный солнцезащитный крем также обязателен для защиты вашей кожи от повреждения ультрафиолетом (УФ) и другими частицами.
Любые проблемы кожи, такие как акне или дерматит, следует рассматривать вместе с дерматологами. Они помогут решить какие-либо основные проблемы с кожей и сохранить ее здоровой.
